Ray of Sunshine

「自分はどう感じたか?」 ​という視点で色々なことを書いています。水星逆行生まれなため、水星逆行期間に投稿が集中する傾向アリ。

インナーチャイルド/アダルトチルドレン

感情のエネルギーについて知ると、イヤな気持ちになることがあっても大丈夫

私は自分の世界を生きていて、その中で感じることは全て私についてのこと。 私が生きている世界で、関わる私以外の人々というのもそれぞれの世界を生きている個人なんだけど、私を中央に据えている私の世界で、私が感じることは全て、それが私以外の個人に関…

親を超える

私もずっと親との関係について悩んでたけど、一連のプロセスをやって思ったのがこれ。 「あ、私って結局親を超えるのが怖かったんだ」 今は平和な関係になれたけど、ずっとしんどかった。 私たちそれぞれにとって、親の人となりはとても意味があり、またその…

目覚めるとは?

よく「目覚めなくてはなりません」とか、 「目覚める時がきた」とか言われたりするけど… 「それ、どういう意味で(私に)言ってる??」って思ったことない? 私は感覚でなんとなぁ〜くわかってた気がしてたけど、言語化するってめちゃめちゃ大事って思って…

ドリームキラーの囁き

ドリームキラーって聞いたことある? 否定的な言葉やネガティブな言葉で、相手の夢や目標を壊そうとする人たちのことで、よく親、学校の先生など身近な存在がそうだと言われるけれど、 私たちにとって最強のドリームキラーって、実は自分自身だったりする。 …

何度も絶望したり傷ついたりする理由

何度も傷ついたり、絶望したり、自分や皆、そして世界のことを嫌いになったりしなくちゃならなかったのは、私たちが、それぞれの思い込みにより作った壁(=限界)を壊す必要があったから。そうやって私たちは数々の「無理」を超えてきたんだと、自分の体験…

パートナーを探してる人、出会いが無いという人はセルフイメージと観念をチェック

そんなわけで、私は相棒とオホーツクを旅してきたのだけど、これ、相棒無しでは起こり得なかった。彼と出会わなかったら行くことも、そもそも「行きたい」と思うことすらなかった。そんな私が彼と出会い、彼が一人で見てきた風景を「私も一緒に見たい」と思…

ありのままの自分を愛せるか?愛せないなら誰もあなたを愛せない

面白い対談を見た。youtu.be/orX1yywlod4?feature=sharedインスピレーションが詰まってるよ。こういう世界観も共感できる。そんで苫米地英人さんの「日本転生」を読んでるけど、自分の無知さに気づきっぱなし分かっていたつもりのことも多いけど、それらがど…

感覚を取り戻す旅:母との親離れ子離れプロセス

本質は、自分の感覚を再認識しつつ、自分に逆らわない生き方をしていくこと。そして、それはそれぞれに心地よい生き方でもあるはずで、さらにそれは皆にとって心地よい生き方であるはず。そのプロセスの一部、又は一つとしてアダルトチルドレンワークがある…

感情の話1:感情そのものと感じていることは違う、これが大事な理由

感情の話をお伝えする時に、「怒り」(感情そのもの)と「怒ってると感じる」ことの違いについてお伝えしてる。英語だとちょっとわかりやすいかも。。。Angry(腹を立てて、怒って)とAnger(怒り)頭では分かっても、実際、「めっちゃ腹立つ!!!」って怒…