Ray of Sunshine

「自分はどう感じたか?」 ​という視点で色々なことを書いています。水星逆行生まれなため、水星逆行期間に投稿が集中する傾向アリ。

感情の話シリーズ

感情の話シリーズ:混乱している状態について

5年前ぐらいから時折ご相談にこられる方がいて、生活環境の変化からここ2年ぐらいは音沙汰が無かったけど、最近新しいテーマと共に戻ってこられた。こういう時、先生をやっていた頃の生徒さんと再会した時みたいな、眩しい不思議な気分になる。最初は皆、自…

感情を知ることが大事!自分の感じてる世界を観察する方法

巡り巡って、いつもここに辿り着く。自分が作り出している感情を知る、これこれ!先週終えた、(駆け込みで予約が入らない限り)今年ラストのセッションでも、これについて説明したばかり。アライメントが整ってる時も、乱れてる時も、いつも自分の感情を観…

感情の話2:感情とセルフイメージ

よく「自分らしく生きる」というと、「本当の自分」を探しちゃうけど、もちろん、それも良いけれど、ここのところ感じるのは、それって自分に素直に生きるということかな?と思う。自分に素直に生きるって捉える方が、簡単で分かりやすい気がする。でも、自…

感情の話1:感情そのものと感じていることは違う、これが大事な理由

感情の話をお伝えする時に、「怒り」(感情そのもの)と「怒ってると感じる」ことの違いについてお伝えしてる。英語だとちょっとわかりやすいかも。。。Angry(腹を立てて、怒って)とAnger(怒り)頭では分かっても、実際、「めっちゃ腹立つ!!!」って怒…